方法一：將無水硫酸鎂粉與水按1：1混合制成濃度為50%的硫酸鎂溶液，加熱至40℃左右，浸泡紗布?jí)K。
        取出稍稍擰干（不滴水），敷于患處，再蓋上塑料薄膜（保鮮膜），用熱水袋按壓，加強(qiáng)保溫。
        方法二：用濕毛巾折疊，最好是紗布，將水硫酸鎂粉倒入薄薄的內(nèi)層（主要考慮硫酸鎂溶解度差，尤其是濃度較高時(shí)），將薄層敷于患處。
        用熱水瓶或礦泉水瓶加熱外面。待水稍涼時(shí)，可以揭開上層的紗布，直接在薄薄的內(nèi)層繼續(xù)加熱。
        無水硫酸鎂每次外敷時(shí)間約為15～30分鐘，每日外敷次數(shù)根據(jù)炎癥反應(yīng)輕重靈活控制。